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Oktober 2012

Frühstück Snacks

Münchner Weißwurstfrühstück – Neu interpretiert

21. Oktober 2012

Mittlerweile hat sich mein Sonntag irgendwie zum wöchentlichen Backtag entwickelt. Gerade wurden ein Kürbisapfelkuchen und ein paar Butternusskürbismuffins fertiggestellt. Und die ganze Küche duftet nach Zimt und Apfel. Mhmmm, weihnachtlich :)

Als kleine Stärkung für den heutigen Backtag diente mein langersehntes Weißwurstfrühstück. Eigentlich wollte ich das Gericht noch im Rahmen des Münchner Oktoberfests posten, aber wer hätte den gedacht, dass es nur bis zum 07. Oktober stattfindet. Das entsprach nun absolut nicht meinem Zeitfenster.

Als Wurstbeilage habe ich mich an Brezn-Happen versucht. Allerdings in der Dinkel-Vollkorn-Variante, denn Weißmehl kann ja jeder :) Auch wenn die Happen dadurch nicht ganz so wundervoll „food-bloggeresk“ aussehen. Mehr oder minder traditionell wurde zum Weißwurstfrühstück Bier gereicht. Nein, kein Weißbier oder Fassbier, sondern Butterbier. Genau, das komische Getränk aus den Harry Potter Büchern :) Ich bin mit dieser Reihe aufgewachsen und bin, zum Glück, auch immer noch nicht rausgewachsen.  Butterbier ansich, fand ich schon damals sehr faszinierend und heute bot sich nun der perfekte Zeitpunkt es auszuprobieren. Ich habe mich auch gleich an 2 Varianten versucht, beide duften sehr weihnachtlich und wärmen an kalten Winterabenden. Auf dem Bild seht ihr das Butterbier mit Apfelsaft.

Brezn-Happen

360g Dinkel-Vollkorn-Mehl
1 Würfel Hefe
1 1/2TL Salz
250ml Wasser (lauwarm, fast kühl)

Lauge:
1L Wasser
30g Backnatron

Einen Würfel Hefe in lauwarmen Wasser auflösen und beiseite stellen. In einer Schüssel Mehl und Salz vermischen. Das Wasser mit der Hefe vorsichtig unterheben und zu einem Teig kneten. Wenn der Teig noch zu feucht sein sollte, etwas mehr Mehl hinzugeben. Den Teig zu einer Kugel formen, in die Schüssel legen und mit einem saubern Küchentuch bedeckt an einem warmen Ort für 1 Stunde ruhen lassen. Ihr könnt die Schüssel auch bei 50°C in den Ofen stellen.

Nach der Ruhepause, die Teigkugeln auf einer bemehlten Fläche kurz kneten und danach ausrollen. In kleine Vierecke schneiden (ca. 4x4cm) und in flache Kugeln formen. Kugeln sehen dann um einiges schöner aus, als meine Brezn-Vierecke. Das fällt einem aber auch immer erst im Nachhinein auf :)

In einem kleinen Topf Wasser und Natron zum Kochen bringen, dann die Temperatur herunter stellen. Die Teigkugeln in der siedenden Lauge 30sec schwimmen lassen und anschließend auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Mit Hagelsalz bestreuen und bei 200°C ca. 17min goldbraun backen lassen.

Zweierlei „Butterbier“ für jeweils 1 großes Bierglas (0,5l)

mit Bier
20g Butter
30g Zucker
80ml Wasser
50ml Soja-Sahne oder Pflanzenmilch
0,33l Malzbier (oder jedes andere Bier)
Zimt

Butter und Zucker in einem Topf karamellisieren. Mit Wasser und Sahne aufgießen. Kurz köcheln lassen. Dann das Bier dazugeben. Das Bier aber nur warm werden lassen, nicht kochen. In ein Glas füllen und mit Zimt garnieren.

ohne Bier
450ml naturtrüber Apfelsaft
50ml Soja-Sahne oder Pflanzenmilch
1TL Alsan (vegane Pflanzenmargarine)
Zimt, Muskatnuss, Ingwer

Apfelsaft in einem Topf erwärmen, nicht kochen, sonst flockt nachher die Sahne. Mit Zimt, Muskatnuss & Ingwer würzen. Butter hinzufügen. Sahne oder Milch dazugeben und warm in einem Glas servieren.

In einem Wasserbad, die vegane Weißwurst (Einkaufsbeitrag hier ) erwärmen, danach pellen und anschließend mit süßem Senf und den Brezn-Happen anrichten. Fertig ist das etwas andere Weißwurstfrüstück. Und beim Nachmachen nicht vergessen: Weißwürste dürfen das Mittagsläuten um 12 Uhr nicht hören :)

Wie habt ihr euren Sonntag verbracht? Habt ihr die letzten Sonnenstrahlen des Sommers genossen? Soweit ich das vom Fenster aus beobachten konnte, schien zumindest in Jena den ganzen Tag die Sonne :)

Getränke & Smoothies Hauptgerichte Vegan Wednesday

Vegan Wednesday #7

18. Oktober 2012

Ohne Gequarke, kurz & Knapp: Gestern war Vegan Wednesday :)

Der “vegane Mittwoch” ist ein Projekt, das die Bloggerinnen Cara von think.care.act. , Carola von twoodledrum und Julia von Mixxed Greens ins Leben gerufen haben. Es soll vor allem darum gehen, wie abwechslungsreich und vielfältig vegane Ernährung im Alltag sein kann.

Mehr zum Thema “Vegan Wednesday” und wie ihr mitmachen könnt, lest ihr hier.

Diese Woche werden die Beiträge bei Carola gesammelt und die farbenfrohen Bilder auf Pinterest präsentiert.

Und wie immer, könnt ihr auch mir auf Pinterest folgen :) Meine Pins findet ihr hier . Ich freu mich auf euch!!!

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Mein Mittwoch in Bild & Text:

Frühstück

Ein grüner Smoothie am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Wie’s geht? Hier stehts.

Mittagessen

Es gab leckere Butternusskürbis Suppe mit Maisbrot :) Butternuss ist wirklich mein liebster Kürbis. Das Rezept habe ich gestern schon gepostet. Wer noch einmal nachlesen möchte, klickt hier .

Abendessen

Ohne viel Schnick-Schnack: Ein gesundes Abendessen mit Quinoa, gedämpftem Brokkoli und Karotten. Dazu gab’s Hummus und zwar „the cheezy one“. Rezeptinspiration war, wie so oft Angela von Oh She Glows. Hmmm..käsig :)

Ein paar Beiträge zum dieswöchigen Vegan Wednesday habe ich mir schon angeschaut. Sieht wieder alles sehr zum anbeißen aus. Mal sehn, was sich noch entdecken und vielleicht sogar nachkochen lässt :)

Wie habt ihr euren Mittwoch verbracht? Wurde bei euch vielleicht sogar für einen besonderen Anlass gekocht oder gebacken?

Brot & Brötchen Hauptgerichte Suppe

Butternut Kürbissuppe mit Dinkel-Mais-Brot

17. Oktober 2012

Wie ihr vielleicht schon mitbekommen habt, musste diese Woche der montägliche Makeup-Beitrag leider ausfallen. Mich hat es ein bisschen dahingerafft und diese anfänglich harmlosen Erkältungen können ja ganz schön ausufern, deshalb wurde sich geschont und fleißig Tee getrunken. Und eine halbgare Produktvorstellung mit „Schnief“und „Hust“ wollte ich euch ersparen :)

Herbstlich und einigermaßen wieder auf den Beinen geht’s jetzt aber weiter mit einem Crossover aus Halloween und Thanksgiving. Wie ihr merkt, ich bin slightly addicted zur amerikanischen Festkultur. Maisbrot ist aber auch was feines!

Vorerst ein kleiner Ausflug in die Welt des heutigen Suppenobst: Der Butternusskürbis  oder auch Birnenkürbis genannt, gehört zu den Moschuskürbissen und ist für seinen süßlichen Geschmack bekannt. Mit 40kcal auf 100g zählt er zu den gehaltvollsten Kürbissen, dennoch ist er sehr nahrhaft, denn neben viel Vitamin C ist er auch reich an Calcium, Magnesium & Kalium.

Meine Suppe bereite ich immer aus geröstetem Butternuss zu, d.h. ich backe die entkernten Kürbishälften mit Schale für 30-40min bei 175°C. Wenn der Kürbis weich genug ist, nehme ich ihn aus dem Ofen und gebe die entstandene Flüssigkeit (in den Löchern) in meine Küchenmaschine (im Topf geht’s auch super, dann mit einem Pürierstab). Anschließend drehe ich die Kürbishälften um und ziehe vorsichtig die Schale ab (Achtung: HEIß!!). Das Kürbisfleisch kommt dann ebenfalls in die Küchenmaschine und wird zu einem feinen Brei püriert. Der entstandene Püree kann entweder gleich mit Pflanzenmilch (in diesem Fall Kokosmilch) verfeinert, zu einer Suppe verarbeitet werden, oder ihr lasst ihn abkühlen, füllt ihn in gut verschließbare Plastiktüten und friert ihn ein. Für den ganzjährigen Kürbis-Overload, YEAR!

Da nach Halloween Thanksgiving auf der Matte steht, wollte ich schon einmal ein paar Rezeptideen ausprobieren. Heraus kam dieses leckere Dinkel-Mais-Brot. Die maisgelbe Farbe scheint irgendwie im Dinkelwirrwarr verloren gegangen zu sein. Wer nun auf ein farbliches Spektakel besteht, sollte hier mit Weißmehl arbeiten.

Für das Brot benötigt ihr:
(Meine Backform: 21x21cm, niedriger Rand)

2mal Leinsamen-Ei-Ersatz (1Ei-Ersatz: 1EL gemahlene Leinsamen + 2-3EL Wasser)
130g Dinkelmehl
95g Maismehl
1TL Backnatron
2TL Backpulver
60ml Agavendicksaft (Maisbrot ist bekannt für seinen leicht süßlichen Geschmack, passt perfekt zum Butternusskürbis)
50ml Pflanzenöl
250ml Pflanzenmilch
1 Prise Salz

Wie wird’s gemacht?

Zunächst den Leinsamen-Ei-Ersatz herstellen und mind. 5min quellen lassen.
Dinkelmehl, Maismehl, Natron, Backpulver und Salz vermischen. Danach Öl, Agavendicksaft, Pflanzenmilch & den Leinsamen-Ei-Ersatz hinzufügen und vorsichtig zu einem glatten Teig verrühren (Ohne Rührgerät, am besten mit einem Holzlöffel oder Schneebesen). In eine Backform füllen und bei 200°C ca. 20-25min backen. Wer seine Backform nicht mit Backpapier auskleidet, sollte sie vorher noch mit etwas Alsan oder Öl einfetten.

Hauptgerichte

Vegane Käsespätzle

13. Oktober 2012

Käsespätzle! Ich erinnere mich noch an meinem letzten Besuch im YoYo, Berlin ( Website ). Wer von euch noch nicht mit dieser Lokalität vertraut ist, dem sei gesagt, hier gibt’s so ziemlich alles, was das vegane FastFood-Herz begehrt. Von A wie Alaska-Lax-Burger bis Z wie (t)Zatziki :) Beim besagten letzten Besuch, der schon wieder ein Jahr zurückliegt, habe ich speicheltropfend die Käsespätzle bestellt und wurde…naja…sehr enttäuscht. Käsegeschmack gleich null. Nur ölige Pampe. Allerdings waren die Spätzle selbst gemacht – Pluspunkt. Dennoch eine herbe Enttäuschung und so wanderte mein Verlangen nach käsigen Spätzle auch erstmal in die hintere Ecke meines Gedächtnisses.

Erst, als meine neuste Mac’n’Cheese-Kreation unsere Geschmacksnerven traf, fiel es uns wie Schuppen von den Augen – mit dieser Soße MÜSSEN wir Käsespätzle machen!!

Und hier sind sie nun, die ultimativen Käsespätzle…naja, noch nicht ganz, ultimativ werden sie erst sein, wenn ich gelernt hab, wie man frische Spätzle macht. Bis dahin greifen wir gerne auf die Hartweizengries-Spätzle von PUR zurück :)

Ihr benötigt für einen großen Topf „Käse“spätzle (für 4-5 Personen):
1 Packung Spätzle (Marke: PUR, gibt’s z.B. im Kaufland)
350g Räuchertofu
1EL Kokosöl

„Käse“soße:
80g Cashewkerne
10g Hefeflocken
350ml Pflanzenmilch
50ml Öl
1TL Zwiebelpulver
1TL Salz
1/2TL Pfeffer
1TL Knoblauchpulver
1 1/2EL Speisestärke
2EL gelbe oder weiße Miso Paste*
1 Spritzer Zitrone

Wir wird’s gemacht?

Einen großen Topf mit Wasser und etwas Salz zum Kochen bringen. Die Spätzle hineingeben und nach Packungsanweisung kochen.

Tofu würfeln und Zwiebeln in feine Streifen schneiden. In einer Pfanne das Kokosöl schmelzen lassen und den Tofu anbraten. Wenn der Tofu zur Hälfte durchgebraten ist, könnt ihr die Zwiebeln dazugeben und mit braten.

Cashewkerne in einer Küchenmaschine kurz zerkleinern, so dass noch kein Öl austritt. Dann Hefeflocken, Knoblauch, Zwiebel, Salz und ein Pfeffer dazu geben und zerkleinern.
In einem kleineren Topf Milch, Öl und Speisestärke aufkochen lassen und 10 min unter gelegentlichem Umrühren köcheln lassen. Während die Küchenmaschine mit den Cashewkernen & Hefeflocken läuft, die Milch/Öl/Speisestärken-Mixtur hineingießen und noch 2 min laufen lassen bis alle Zutaten verblendet sind. Anschließend die Miso Paste und Zitrone hinzufügen und kurz mixen.

Spätzle, Tofu und Zwiebeln in einem großen Topf mischen und die „Käse“soße darüber geben. Fertig :)

*die Miso Paste bekommt ihr im Asialaden eures Vertrauens. Auf dem Foto seht ihr die weiße Paste, welche allerdings eher rot aussieht. Verrückt. Haltbar ist die Miso laut Packung bis Januar 2013. Im Internet liest man, das die Paste im Kühlschrank aufbewahrt, durchaus länger haltbar ist.
Achtete darauf, dass eure Miso vegan ist. In einigen Sorten ist Farbstoff und/oder Extrakt von Meerestieren enthalten.

Dips & Aufstriche Frühstück Hauptgerichte Vegan Wednesday

Vegan Wednesday #6

11. Oktober 2012

Alle neusten Neuigkeiten sind ja schon bekannt, deshalb geht’s heute mal ohne ein großes Vorwort los:

Der “vegane Mittwoch” ist ein Projekt, das die Bloggerinnen Cara von think.care.act. , Carola von twoodledrum und Julia von Mixxed Greens ins Leben gerufen haben. Es soll vor allem darum gehen, wie abwechslungsreich und vielfältig vegane Ernährung im Alltag sein kann.

Mehr zum Thema “Vegan Wednesday” und wie ihr mitmachen könnt, lest ihr hier.

Diese Woche werden die Beiträge bei Cara gesammelt und die farbenfrohen Bilder auf Pinterest präsentiert.

Und wie immer, könnt ihr auch mir auf Pinterest folgen :) Meine Pins findet ihr hier . Ich freu mich auf euch!!!

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Mein Mittwoch in Bild & Text:

Frühstück

Neben meinem geliebten Chai-Latte (heute mal mit schlauem Sprüchlein) servierte mir der Mittwochmorgen noch ein Vollkornbrötchen mit leckerem Manner-Waffel-Schoko-Aufstrich ( Rezept von Opinions On Onions). Als Vitaminbeilage musste diesmal eine Banane dran glauben.

Mittagessen

Diesmal gab es ein kleines Resteessen des gestrigen Abendbrots – Nudelsalat aus Dinkel-Vollkorn-Spirelli, Tomaten, Gürkchen und kleingeschnittenen Veggie Shrimps. Dazu hab ich mir fix ein Avocado-Vollkornbrötchen mit Salz und Pfeffer gewürzt.

Abendessen

Käsespätzle mit der besten veganen Käsesoße überhaupt. Rezept gibt’s morgen pünktlich zu Wochenende (nahaha, war doch mal wieder klar das ich es nicht rechtzeitig schaffe) SAMSTAG! Seit gespannt!!

Snack

Sobald die Tage dunkler werden und es mit schnellem Schritt auf die Weihnachtszeit zugeht, futtere ich Mandarinen en masse. Am liebsten mit in der Schale gerösteten Erdnüssen. Das kann den Abwehrkräften nur gut tun :) Dazu wird abwechselnd die 2te Staffel von 2 Broke Girls oder die 4te Staffel von Skins (haha, mittlerweile hat sich zur Schwerstarbeit entwickelt) geschaut.

Jetzt werd ich mal meinen Lesestoff nachholen und mir die anderen „VW“-Beiträge anschauen. Abschließend würde ich gern wissen, wie ihr euren Mittwoch verbracht habt? Und viel wichtiger, was gab’s zu essen?